Salud es Más es un proyecto que comenzó en 2020, cuando Jose Luis Gallardo empezó a escribir un blog para crear contenidos relacionados con el estilo de vida healthy.
Ya en 2022, a punto de cerrar el blog por falta de tiempo, habló con sus dos hermanos, Carlos (deportista incansable) y Sandra (estudiante de psicología), y los convenció para continuar juntos con el blog, pero con un nuevo enfoque.
¿En qué consiste?
Se dedican a investigar, filtrar y seleccionar los contenidos healthy de mayor calidad, es decir, a encontrar información útil para personas que desean llevar un estilo de vida saludable.
La [newsletter] más healthy
Desde entonces, los días 1 y 15 de cada mes envían por email una delicada y exclusiva selección de contenidos healthy para fomentar un estilo de vida saludable.
![𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐚́𝐧 𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐚́𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞.
𝘋𝘪𝘳𝘦𝘤𝘵𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢 𝘵𝘶 𝘣𝘢𝘯𝘥𝘦𝘫𝘢 𝘥𝘦 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘥𝘢.
Salud es Más, la [newsletter] más healthy.
Recibe la mejor selección de contenidos saludables en tu bandeja de entrada.
El día 1 y 15 de cada mes te ponemos al día de los mejores blogs, sitios web, canales de YouTube, cuentas de redes sociales, podcast, guía gratuitas, tendencias, noticias, libros, etc... siempre de contenidos que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Todo filtrado y seleccionado para ti. Completamente gratis.
¿Te unes a nuestra comunidad? Tienes el enlace en la bio. ¡Nos vemos dentro!
#saludesmas #healthy #saludable #deporte #fitness #nutrición #descanso #bienestar](https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/272271648_372698254532517_6244469987621926827_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=bBpBgmy-mT4AX_dwKmk&_nc_oc=AQnwNPiQky70KsfjM6mzQB3CC4AnTpOCZbRpVdE8UhhiJj-FDmE73YEiOnUbbCU56SA&_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com&edm=AL-3X8kEAAAA&oh=00_AT_bIxWFsHkZfXwwnWVFYN9VtOr8b7ELjRIyx2gt-RFj1Q&oe=61F21266)
![𝐃𝐚𝐥𝐞 𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐜𝐞.
Salud es Más, la [newsletter] más healthy.
Recibe la mejor selección de contenidos saludables en tu bandeja de entrada.
El día 1 y 15 de cada mes te ponemos al día de los mejores blogs, sitios web, canales de YouTube, cuentas de redes sociales, podcast, guía gratuitas, tendencias, noticias, libros, etc... siempre de contenidos que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Todo filtrado y seleccionado para ti. Completamente gratis.
¿Te unes a nuestra comunidad? Tienes el enlace en la bio. ¡Nos vemos dentro!
#saludesmas #healthy #saludable #deporte #fitness #nutrición #descanso #bienestar](https://scontent-ams4-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/272210001_2852128478418781_478928907610064397_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=yH-5IH40Lc0AX-0x999&_nc_ht=scontent-ams4-1.cdninstagram.com&edm=AL-3X8kEAAAA&oh=00_AT_Gl-7mleTrIv0AZoyTrgU0RzBoV-ZeP8EoCgVzlLFHuQ&oe=61F349CD)
![Salud es Más, la [newsletter] más healthy.
Recibe la mejor selección de contenidos saludables en tu bandeja de entrada.
El día 1 y 15 de cada mes te ponemos al día de los mejores blogs, sitios web, canales de YouTube, cuentas de redes sociales, podcast, guía gratuitas, tendencias, noticias, libros, etc... siempre de contenidos que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Todo filtrado y seleccionado para ti. Completamente gratis.
¿Te unes a nuestra comunidad? Tienes el enlace en la bio. ¡Nos vemos dentro!
#saludesmas #healthy #saludable #deporte #fitness #nutrición #descanso #bienestar](https://scontent-ams4-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/272133037_302591008357526_8449818489256585287_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=uaFCqSn-GrgAX8A9Slm&_nc_ht=scontent-ams4-1.cdninstagram.com&edm=AL-3X8kEAAAA&oh=00_AT8Mbyj5No-NCi7TZL04neASRgkFSzMGnr9PX4FnH1yR5g&oe=61F33558)
![Inhala, exhala... Inhala, exhala...
La respiración que se practica en el yoga es una práctica muy saludable.
Son muchas las investigaciones que han demostrado sus beneficios, entre ellos:
1. Aumentan la oxigenación de las células y de todos los órganos del cuerpo, en especial órganos vitales como el corazón, el estómago y los pulmones.
2. Eliminan toxinas del organismo.
3. Disminuyen la tensión arterial.
4. Mejoran la calidad del sueño.
5. Reducen las respuestas emocionales no saludables como el enfado, la ira, la ansiedad, el estrés o la frustración.
6. Mejoran notablemente el estado de ánimo y la sensación de bienestar.
7. Incrementan la capacidad de concentración y de la memoria.
Salud es Más, la [newsletter] más healthy.
Recibe la mejor selección de contenidos saludables en tu bandeja de entrada.
El día 1 y 15 de cada mes te ponemos al día de los mejores blogs, sitios web, canales de YouTube, cuentas de redes sociales, podcast, guía gratuitas, tendencias, noticias, libros, etc... siempre de contenidos que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Todo filtrado y seleccionado para ti. Completamente gratis.
¿Te unes a nuestra comunidad? Tienes el enlace en la bio. ¡Nos vemos dentro!
#saludesmas #healthy #saludable #deporte #fitness #nutrición #descanso #bienestar](https://scontent-ams4-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/272231183_3012421415636204_3710465795371895735_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=90sDfjxGNAEAX-FDawB&_nc_ht=scontent-ams4-1.cdninstagram.com&edm=AL-3X8kEAAAA&oh=00_AT_UO-DLI89_JMyhrzN3knbqxomNCwV3RaYAWlN41XAOtQ&oe=61F33ED1)
!["Para ser feliz basta con tener buena salud y mala memoria"
Pues sí, estamos muy de acuerdo con esta frase de Ingrid Bergman.
Salud es Más, la [newsletter] más healthy.
Recibe la mejor selección de contenidos saludables en tu bandeja de entrada.
El día 1 y 15 de cada mes te ponemos al día de los mejores blogs, sitios web, canales de YouTube, cuentas de redes sociales, podcast, guía gratuitas, tendencias, noticias, libros, etc... siempre de contenidos que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Todo filtrado y seleccionado para ti. Completamente gratis.
¿Te unes a nuestra comunidad? Tienes el enlace en la bio. ¡Nos vemos dentro!
#saludesmas #healthy #saludable #deporte #fitness #nutrición #descanso #bienestar](https://scontent-ams4-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/272114954_282814237171267_1973647270943735950_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=6LtII8nWDQYAX9fkVWr&_nc_ht=scontent-ams4-1.cdninstagram.com&edm=AL-3X8kEAAAA&oh=00_AT-aSeuhi2VaRkPPFdQpWvoAnSDUdkwGhukNtWGmNz1jSQ&oe=61F1ABBA)
![Comer bien mola. Di la verdad.
Nutrirse con alimentos saludables 🍊🍐🍎🍏🍌🍉 nos ayuda a tener un estilo de vida healthy 🏄♂️🏄♀️🧘♂️🧘♀️🤸🤸♂️🏋️♂️🏋⛹🤾♀️🏊♂️
Salud es Más, la [newsletter] más healthy.
Recibe la mejor selección de contenidos saludables en tu bandeja de entrada.
El día 1 y 15 de cada mes te ponemos al día de los mejores blogs, sitios web, canales de YouTube, cuentas de redes sociales, podcast, guía gratuitas, tendencias, noticias, libros, etc... siempre de contenidos que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Todo filtrado y seleccionado para ti. Completamente gratis.
¿Te unes a nuestra comunidad? Tienes el enlace en la bio. ¡Nos vemos dentro!
#saludesmas #healthy #saludable #deporte #fitness #nutrición #descanso #bienestar](https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/272041438_423780562818953_3270432676240528627_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=YPzumWc1JMIAX9bqa9w&_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com&edm=AL-3X8kEAAAA&oh=00_AT9EWvzLRbG1_dELLBswNfHj1sEM2qqdtd_W6nPkaEWVag&oe=61F21C0B)
![No sé el tiempo que hace donde estás tú... pero aquí hay sol, playa y... ROCK & RUN
Salud es Más: la [newsletter] más healthy.
Recibe la mejor selección de contenidos saludables en tu bandeja de entrada.
El día 1 y 15 de cada mes te ponemos al día de los mejores blogs, sitios web, canales de YouTube, cuentas de redes sociales, podcast, guía gratuitas, tendencias, noticias, libros, etc... siempre de contenidos que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Todo filtrado y seleccionado para ti. Completamente gratis.
¿Te unes a nuestra comunidad? Tienes el enlace en la bio. ¡Nos vemos dentro!
#saludesmas #healthy #saludable #deporte #fitness #nutrición #descanso #bienestar](https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/271930637_342747560791364_2740926892797460353_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=VxK1sDJzGKsAX8adrw1&_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com&edm=AL-3X8kEAAAA&oh=00_AT9iEvyC8FIF94dIoCRwK-6JlMAusiDG97cgTR9DNPAbPQ&oe=61F2DB61)
![¿Hay algo más importante que cuidarse a uno mismo?
Y no nos referimos a darse un capricho, sino a mimar el único sitio que tienes para vivir: tu cuerpo.
Dale movimiento, nutrientes saludables, y descanso.
Salud es Más, la [newsletter] más healthy.
Recibe la mejor selección de contenidos saludables en tu bandeja de entrada.
El día 1 y 15 de cada mes te ponemos al día de los mejores blogs, sitios web, canales de YouTube, cuentas de redes sociales, podcast, guía gratuitas, tendencias, noticias, libros, etc... siempre de contenidos que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Todo filtrado y seleccionado para ti. Completamente gratis.
¿Te unes a nuestra comunidad? Tienes el enlace en la bio. ¡Nos vemos dentro!
#saludesmas #healthy #saludable #deporte #fitness #nutrición #descanso #bienestar](https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/271906104_382043550394464_1464053094594462354_n.webp.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=kfIaUuhc0P8AX-1b09v&_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com&edm=AL-3X8kEAAAA&oh=00_AT8nTblgzWYmKLusZ7_fMCTfs0-9A6b4Nlsd6TXzX22_NQ&oe=61F1D5ED)
![Comida saludable... 🥦🍆🫑🍅🥬 .... Estado de ánimo saludable 💚😀
Salud es Más, la [newsletter] más healthy.
Recibe la mejor selección de contenidos saludables en tu bandeja de entrada.
El día 1 y 15 de cada mes te ponemos al día de los mejores blogs, sitios web, canales de YouTube, cuentas de redes sociales, podcast, guía gratuitas, tendencias, noticias, libros, etc... siempre de contenidos que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Todo filtrado y seleccionado para ti. Completamente gratis.
¿Te unes a nuestra comunidad? Tienes el enlace en la bio. ¡Nos vemos dentro!
#saludesmas #healthy #saludable #deporte #fitness #nutrición #descanso #bienestar](https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/271848681_951726795464520_7971389460465575371_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=J9fqYMvWwPQAX8R6a_J&_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com&edm=AL-3X8kEAAAA&oh=00_AT-78m94ZPVVJsQsrWQ9UKyQ_p7E7L7cKFf6aJsgPgPIBQ&oe=61F291D2)
