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Gimnasios Online: los 2 mejores de 2021

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¿Buscas un gimnasio online? 😳

Algunas personas te miran raro cuando les dices que haces ejercicio en casa a través de un gym online, pero te aseguro que se ha convertido en la solución al sedentarismo para los que tenermos que pasar mucho tiempo en casa.

Te diría que son miles de personas las que ya están poniéndose en forma desde casa.

🎯 ¿Sabes por qué? Porque es un método que funciona.

¿Qué es un gimnasio online?

Por si todavía tienes dudas dudas sobre qué es un gimnasio online, a continuación te resumo lo más importante que debes saber.

En un gimnasio virtual online encontrarás vídeos, artículos, y otros tipos de recursos digitales, creados para ayudar a las personas a adquirir hábitos saludables, por ejemplo, hacer ejercicio de manera regular, llevar una alimentación equilibrada, o reducir la cantidad de grasa corporal.

Lo extraordinario de este tipo de gimnasios es que puedes acceder a ellos desde cualquier dispositivo electrónico, es decir, desde un ordenador, tablet o smartphone.

Precisamente, esto último, es una de sus mayores ventajas, porque puedes hacer gimnasia on line desde cualquier lugar, por ejemplo, desde tu casa, y en cualquier momento, por ejemplo, en esos 15 minutos «muertos» que hay a lo largo de cualquier día.

Si te parece, hagamos un resumen de ventajas y desventajas de un gimnasio online.

A favor
Flexibilidad. Puedes escoger el horario que mejor te venga cada día.
Comodidad. Haz los entrenamientos donde quieras. ¿En tu misma casa?
Precio. Más económico que un gimnasio convencional.
Sin matrícula ni permanencia. Paga sólo el tiempo que lo disfrutes.
A la carta. Escoge la rutina que desees en cada momento. Como haces en Netflix.
En contra
Fuerza de voluntad. Depende de ti que te animes a hacer ejercicio.
Avanzados. Si eres un deportista de alto nivel, quizá se te quede corto.
Equipamiento. No tienes acceso a los aparatos de un gimnasio.

✅ Hacer rutinas de ejercicio en casa es más fácil que nunca

Recuerdo que hace unos años, cuando quería ver una peli en casa, tenía que ir al videoclub a alquilarla.

😒 Y esto, a veces, era un poco tedioso.

Porque cuando la peli estaba recién «estrenada» no podía alquilarla, ya que siempre estaba ocupada… incluso había lista de espera. Y pasaban muchos días hasta que podía verla.

Ahora, unos años después, puedo elegir desde el sofá qué peli ver en el mismo momento que estoy delante de la TV.

😀 Además, tengo cientos de películas y series para elegir. ¡Hay más oferta que en el videoclub del barrio!

Las nuevas tecnologías han mejorado mucho la posibilidad de disfrutar del cine.

Pues lo mismo pasa con otros aspectos de nuestra vida, como es el caso del fitness.

Un método efectivo, que funciona

Para muchas personas, hacer clases de gimnasia online desde casa es un método mucho más efectivo que ir al gimnasio de toda la vida.

⚠️ No digo que lo sea para todo el mundo, pero sí para muchas personas que por sus circunstancias no pueden desplazarse y dedicar dos o más horas todos los días a esta actividad.

Es similar a lo que ocurre ahora con Netflix y el cine, en comparación con los videoclubs de toda la vida.

Es mucho más cómodo hacer un clic desde cualquier dispositivo electrónico y tener al profesor/a del gym en tu casa haciendo el entreno online contigo.

Imagina… Clases de gimnasia en casa, sin tener que desplazarte.

💃🕺 ¿A qué mola la idea?

Pues de eso va este artículo, de los beneficios que tiene apuntarse a clases de gimnasia online, y de lo saludable que es hacer rutinas y ejercicios de manera regular.

¡Vamos! 💪🏻

🤘🏻 Gimnasios online: se acabaron las excusas

Entrenar desde casa con un gimnasio online te da una libertad absoluta.

🎯 Porque eres tú el que eliges cuándo empezar las rutinas, y cuándo terminarlas.

En función de tus necesidades individuales, de tu condición física, o de tu disponibilidad diaria, le dedicas el tiempo y la intensidad que desees.

Hacer ejercicio en casa es una opción excelente para aquellas personas que no pueden permitirse el lujo de ir a un gimnasio.

A veces es por temas económicos. El coste de un gimnasio no suele ser muy alto, pero es dinero, al fin y al cabo.

Otras veces, hay personas que no pueden ausentarse de casa durante dos o tres horas para ir a entrenar.

➡️ La falta de tiempo, o no poder desplazarse, suelen ser los motivos más repetidos para justificar el no hacer deporte.

Pero eso, ahora, ya no supone un problema.

Con la oportunidad que nos brindan las nuevas tecnologías, es posible llevar el gimnasio a tu casa, y no al revés, como siempre se ha hecho.

🤑 Otra de las ventajas de los gimnasios online es que tienen un coste mucho menor que los tradicionales.

🚀 Hacer gimnasia online: the revolution

gimnasia online

Apuntarse a un gym online es una de las mejores alternativas para estar en forma sin necesidad de salir de casa.

Como hemos visto antes, un gimnasio online es una plataforma digital que te permite ver vídeos de entrenadores y entrenadoras profesionales haciendo todo tipo de ejercicios.

👉🏻 Esto es genial, porque te van guiando y orientando, para que sepas qué tienes que hacer en todo momento. Son clases guiadas, con rutinas muy específicas que te ayudan a conseguir el objetivo que busques, y en las que podrás hacer ejercicios de manera correcta y eficaz.

Es como si fueras a una clase del gym de toda la vida, o mejor aún, como si un entrenador personal fuera a tu casa, como los ricos. 😋

Y no es necesario tener máquinas de gimnasio en casa. Los materiales que se necesitan son elementos que cualquiera tiene a mano.

Por si no has visto nunca un gimnasio online, te dejo este vídeo para que te hagas una idea de cómo son las clases.

🤸🏻‍♀️ En este caso concreto es una sesión de entrenamiento con música, pero es sólo un ejemplo, hay muchos más tipos de rutinas.

Por tanto, podríamos decir que un gimnasio online es una plataforma virtual, tipo Netflix, en la que tienes diferentes módulos para elegir.

En Netflix eliges películas, series, documentales, dibujos…

En un gimnasio online eliges entre diferentes rutinas de entrenamiento en casa, como tablas de ejercicios, abdominales, piernas, bíceps, espalda…

🧐 Un gym en casa es mucho más que ver vídeos

entrenar desde casa gimnasio online

Pero, lo mejor de los gimnasios online va mucho más allá de visionar unos vídeos.

🗓️ Uno de los puntos más interesantes de hacer clases de gimnasia por internet es la programación mensual con las rutinas diarias.

¿Qué implica esto? Que cada día tienes indicado qué rutinas debes hacer, para conseguir los objetivos que te hayas marcado.

Por ejemplo, si lo que quieres es reducir tus dolores de espalda, tienes que seguir una programación concreta, en cambio, si lo que buscas es perder peso, la programación de rutinas será diferente.

Esto es algo muy potente, y uno de los motivos por los que los gimnasios online estén teniendo tanto éxito.

📅 Con la programación no tienes que pensar los ejercicios que debes hacer cada día, porque ya te vienen dados. Y además, están adaptados a tus necesidades y gustos personales.

Con el añadido de que es un entrenamiento diseñado por profesionales, lo que te asegura que las rutinas estén equilibradas y compensadas.

Por tanto, las clases de gym online están enfocadas a una programación adaptada a tus necesidades.

Y esto es muy bueno, porque no se trata de hacer clases por hacer, sino con un sentido y objetivo concretos.

¿Quién marca qué rutinas has de hacer en un caso u otro? Los entrenadores/as de la plataforma.

Los 2 mejores gimnasios online

entrenador personal gym online

Si ya tienes claro que quieres probar un gym online, es hora de elegir cuál.

Antes de tomar una decisión, asegúrate de que eliges un gimnasio online que esté respaldado por verdaderos profesionales del sector.

Averigua quién está detrás de la plataforma.

Lo ideal es que sean personas con formación reglada. Profesionales que tengan conocimientos profundos de la Ciencia de la Actividad Física y el Deporte.

O que tengan una experiencia dilatada y contrastada. Esto se puede comprobar viendo testimonios de personas que han probado sus programas de entrenamiento.

Fuertafit Plus

Una de mis recomendaciones es Fuertafit Plus, uno de los mejores gimnasios online que puedes encontrar.

Lo ha creado Sergio Peinado, un entrenador personal que se hizo famoso por su canal de YouTube, y que tiene una trayectoria profesional de alto nivel.

😲 ¡Ya lleva más de 3 millones de suscriptores en su canal!

Si quieres ver cómo es por dentro Fuertafit haz clic aquí ➜ Gym Fuertafit

Entrena con Smiles

Otra de mis recomendaciones es Entrena con Smiles, un gimnasio online con clases en directo de Lunes a Viernes.

La creadora de este gym es Annita Smiles, entrenadora personal desde el año 2000.

😀 Su lema es integra el deporte sin perder la sonrisa 🙂

entrena con smiles annita

Si quieres ver cómo es por dentro Entrena con Smiles haz clic aquí ➜ Entrena con Smiles

📌 Mantener la motivación es clave

entrenar desde casa extensiones

¿Por qué son tan efectivas las clases de gym online?

Quizá te digas a ti mismo/a que no es necesario apuntarse a un gimnasio, ya que comprando algunos elementos haces tú mismo/a los ejercicios en casa, viendo vídeos de YouTube, sin necesidad de pagar una cuota mensual o anual.

Y sí, es completamente cierto, puedes hacerlo.

😥 Pero este sistema no le funciona a todo el mundo… ¿Sabes por qué?

Porque hay que tener mucha fuerza de voluntad, y constancia, para ponerse a hacer tablas de ejercicios en casa todos los días. Yo no soy capaz, lo confieso.

Para personas como yo, que no tenemos ese espíritu de sacrificio diario, la opción de las clases online de gimnasia es mucho más efectiva.

Porque hay un componente motivacional que te ayuda a no bajar los brazos a la mínima de cambio.

La comunidad del gimnasio online

💪🏻 Los gimnasios online aprovechan la fuerza que transmite el trabajo en equipo.

Me explico, la comunidad que se crea en torno al gimnasio en cuestión, en los grupos de Facebook, Instagram, o cualquier red social, es muy motivadora.

Las personas comparten sus logros, se animan unos a otros, se ayudan y se dan ideas creativas para mejorar cada día, y se mantienen activos a base de hacer equipo.

✅ Aquí está el secreto del alto grado de motivación que hay en este tipo de gimnasios.

Éste es el verdadero motivo por el que cada día hay más adeptos a ellos.

😲 Te hablo de miles de personas, que cada día se conectan virtualmente para hacer deporte, y convierten en hábito lo que antes parecía dificilísimo de hacer.

Te aseguro que si te apuntas a clases de gimnasia virtual, será mucho más fácil que hagas deporte con regularidad.

¿Por qué apuntarse a un gimnasio online?

No voy a ser yo el que te quiera convencer de que la salud es lo más importante que tienes. Eso ya lo sabemos todos.

Los beneficios de tener hábitos saludables relacionados con la actividad física son inacabables, por ponerte algunos de ellos:

  • Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
  • Ayuda a controlar el peso.
  • Reduce de la presión arterial.
  • Contribuye a mejorar la condición aeróbica.
  • Aumenta la fuerza muscular y la resistencia.
  • la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
  • Reduce estrés.
  • Minimiza el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
  • Mejor control del colesterol.
  • Reduce la aparición de osteoporosis.
  • Fortalece el sistema inmunológico..
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Múltiples beneficios para la salud mental.

En resumen, queda claro que, si quieres llevar una vida saludable, la actividad física es necesaria.

🔎 Conclusiones

En definitiva, el entrenamiento fitness online en casa te puede ayudar a establecer hábitos de vida saludables.

Apuntarse a un gimnasio online te dará la motivación que necesitas para que seas constante, y compartas tu evolución con más personas como tú, que también tienen ganas de entrenar en casa de una manera efectiva.

Así que, ahora que ya sabes cómo decir adiós a la vida sedentaria, sólo tienes que dar el primer paso y apuntarte a un gimnasio online.

¡Dale a tu cuerpo la vida que se merece! 😊

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Jose Luis Gallardo

Emprendedor de proyectos digitales. Empezó como un trabajo, ahora es una pasión.